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Es ist jetzt 1 Woche vergangen, seitdem Du das Training
„Üd - Sport mit Nasenatmung und Schritte laufen“ angesehen hast.
Konntest Du das Training täglich durchführen?

Schön, dass Du hier bist, um Deinen Erfolg einzugeben!

Wie Du weißt, ist Sport machen mit Lippenschluss und Nasenatmung für Deine Fitness sehr wichtig. Bist Du da auf einem guten Weg?

Konntest Du bei der Schritte-Übung deine Anzahl steigern?

Schätze Deinen Erfolg auf einer Skala von 1-10 ein:

Wie lange hast Du es am Schluss geschafft?

Deine gemessenen Sekunden dürfen aufgerundet werden, wenn du das Zauberplättchen viel getragen hast:

Auswertung 3.1.4 Sport mit Nasenatmung und Schritte laufen
Bewegung und Mund zu ist kein Problem für mich Das habe ich nicht hinbekommen- war Stress für mich
Bewegung und Mund zu
ist kein Problem für mich
Meistens habe ich
die Lippen geschlossen
ich habe jetzt öfter
die Lippen zu
das habe ich nicht hinbekommen
- war Stress für mich
50 Schritte oder mehr - jeah! 10-19 Schritte
Es bleibt eine Herausforderung
50 Schritte
oder mehr - jeah!
35-49 Schritte 20-34 Schritte 10-19 Schritte
Es bleibt eine Herausforderung
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