Training 01 – Nasenatmung und Haltung

Ca. 50-60% aller Kinder und Jugendlichen sind Mundatmer mit gravierenden Folgen für das Gesichtsprofil, den gesunden Schlaf und damit für die Gesundheit. Doch wie kann aus einem Mundatmer nachhaltig ein Nasenatmer werden? Wie kann ich sogar noch als Erwachsener (also Ausgewachsener) erreichen, dass ich zunehmend tags und nachts automatisch durch die Nase atme und damit von den vielen gesundheitlichen Mehrwerten profitiere?

In diesem Trainingsprogramm erlernt Ihr, wie man v.a. nachts tiefer, ruhiger und gesünder mit geschlossenem Mund schlafen kann und tags aufrecht mit Nasenatmung die Welt entdeckt.

Ein weiterer Vorteil: Auch die kieferorthopädische Korrektur der Zähne und Kiefer wird durch den Lippenschluss erleichtert bzw. das erreichte Ergebnisse bleibt stabil 😊.

Nach jedem einwöchigen Training werdet Ihr um eine Selbsteinschätzung gebeten, um selber zu entscheiden, noch weiter zu üben oder fortzufahren im Trainingsprogramm. Am Ende des gesamten Trainingsprogramms gibt es zusätzlich ein Quiz 😊. Es geht um Motivation, dran bleiben und wir hoffen, Euch so auf Eurem Weg zu gutem Wachstum und mehr Gesundheit unterstützen zu können.