Training 03 – Kauen und Schlucken
Hier geht es um das intensive, beidseitige Kauen, auch um den Verdauungsprozess richtig vorzubereiten.
Training 02 – Trainer und Zungenruhelage
Wie kann ich nachts meine Zunge an den Gaumen bringen, damit meine Kiefer stabil bleiben?
Training 01 – Nasenatmung und Haltung
Mundatmung hat gravierende Folgen für viele Bereiche unseres Lebens!